怀化所党支部开展“健康护航.从心开始”民警心理健康辅导活动    

通讯员 贾文婷 张彦

”要释放或减轻来自工作中的压力，其中一个很重要的因素是要进行自我调适～”10月18日，一堂精彩的心理健康辅导课在怀化铁路公安处怀化站派出所开讲，为民警抗压减压传授秘笈。

为丰富民警文化生活，做实做细爱警暖警措施，10月18日，怀化站派出所党支部组织干部民警举办了一场题为“健康护航.从心开始”的工会活动，通过调查问卷、专题讲座等形式，为民警传授抗压减压方法，增强情绪管理和自我调适能力。

活动举办前，该所民警、国家三级心理咨询师郭莉认真准备，针对铁路民警职业特点和工作实际精心挑选拟定了30道《怀化所民警心理辅导问卷题》，发放全所干部民警，并归纳分析大家答题情况，找准当前民警队伍心理健康方面存在的问题，然后有的放矢制作了《从“心”出发.守护健康----》的PPT课件，为大家上了一堂心理健康知识专题讲座。

这个心理辅导讲座围绕铁路警察的职业特征、心理健康状态的层次、什么是心理亚健康、如何保持心理健康四个方面展开，结合民警工作和生活实际，分析了当前队伍心理状况及压力来源，用生动的事例和通俗易懂的语言引导民警正确认识常见心理现象的发生和发展规律，引导民警树立正确的心理保健意识，通过对沟通交流、心理学话术的分析，使民警在日常接处警过程中能有意识地使用心理学技巧，拉近与旅客群众的距离，以更好地开展工作。讲座既有理论，又有实践，同时贴近民警的工作、生活实际，实效性强。此次讲座获得了干部民警一致好评，民警贾文婷说：“此次授课人就是我们身边的民警，授课内容接地气，很受启发。心理健康是一种良好的心理状态，处于这种状态，不仅有安全感、自我情绪良好，而且与社会契合和谐，能以让社会认可的形式对外部环境进行适应。作为一名基层民警，我们不仅要有健康的身体，更应该有健康的心理，才能在工作中正确做出决策，始终保持良好的精神状态和旺盛的工作热情，恪尽职守，兢兢业业地做好每一项工作。”

(编辑：贺德韬)