张家界机场地勤保障部组织开展“暖心赋能新征程”主题党日活动

通讯员：吴文婷、石秋苑

时代飞速发展，社会不断进步，随之而来的是怎么做也做不完的工作，是怎么躲也躲不掉的孩子的啼哭，是各种各样的、无孔不入的压力——当背负着这种沉重的包袱前进时，你会发现，它们将慢慢消耗掉你的精神能量，渐渐地，就算什么都不做，你也会觉得疲惫不堪。

正因如此，学着如何将压力转化为内生动力，掌控情绪、做情绪的主人才显得尤为重要。为了迈出部门EAP工作的第一步，帮助员工构筑心理防线、释放生活工作压力，张家界机场地勤保障部通过开展主题党日活动的形式，特邀专业导师前来指导，组织员工参加了一场特殊的“培训”。

认识自我，从“他信力”开始

“我们应当意识到，压力是可以被管理的，情绪是可以被调节的，而快乐是可以被掌握在手里的。”愤怒、沮丧、恐惧、悲伤……这是每个人都无法避免的负面情绪，不良情绪让人萎靡不振，而学会用正确的方式认识自己、疏导压力，努力成为一个情绪稳定的成年人，将是我们人生中最重要的课程之一。

正确地认识自己，首先要从认识自己的优点开始。那么，怎样才能最快速地了解自己的优点呢?老师使用了一个最简单易懂的方式，告诉我们这一问题的答案，那就是以人为“镜”。参训人员现场随机挑选六个人，分别请他们在白纸上写下对自己的三个正面评价——接收来自旁人的正面反馈，更有助于员工建立自信心，初步赋予自我掌控情绪的能量。友好和谐的交流环境迅速打破了传统式授课的高墙，让课堂气氛达到第一个高潮，员工切身感受到，走出舒适圈其实并不是难事，在大部分场合下反而能通过这种方式更快达到理想中的团队合作效果。

“活”学活用，科学管理压力

本次活动的主题在于为员工“赋能”。老师现场组织开展了一些减压小游戏，用生动有趣的方式引导大家合理释放压力、调节自身情绪，以亲切高效的互动模式代替普通的PPT授课模式，向员工传达了快乐工作、健康生活的积极理念，在为员工培养良好的自我意识和健康心态打下较好基础的同时，逐步深入展示教学内容。

整个互动的过程，都围绕着帮助员工掌握压力过大时进行有效的情绪调节而展开。员工通过学习，培养了团队协作精神与大局观，进一步在团队中建立起既相互信任又相互支持的良好氛围;管理人员通过学习，对员工的心理问题如何进行早期识别、开展有效干预以及及时转介也有了一定的了解;部门的团队凝聚力大大增强，在接下来的工作中，将发挥出更加积极、阳光、向上的主观能动力量，为张家界荷花国际机场的高质量发展做出更大的贡献。

这次的主题活动使得员工初步掌握了对自我情绪认知的能力，让他们在萌发“压力也可以转化为动力”意识的同时，也进一步学会了怎样正确地掌控情绪与压力。在日常的工作生活中，只有正视压力、变“逃避问题”为“解决问题”，才能不断把它们变成自我的内生动力，才能勇敢面对生活与工作中遇到的困难，积极构筑出一个健康的精神世界。

(编辑：李凌)